丸の内エリアのビジネスパーソンには、
「最近、気づくと片側だけで噛んでいる」というご相談がよくあります。
実はこれ、忙しい日々の中で見落とされがちな
“お口からの小さなサイン” であることが多いのです。

1｜片側だけで噛むようになるのは、クセではなく“理由”があります

多くの場合、
詰め物・被せ物のわずかな段差、
数十ミクロンの噛み合わせのズレ、
軽度の炎症や違和感など――
「なんとなく避けている歯」 が無意識に存在しています。
髪の毛ほどの高さの違いでも脳は敏感に察知し、
自然と反対側ばかり使うようになります。

2｜片側噛みが続くと、ゆっくりと影響が出てきます

＊左右の顔のバランスが崩れやすくなる
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・片側だけ頬が張る
・エラの張り
・輪郭の変化
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オンライン会議で「なんとなく左右が違う」
と感じる方も少なくありません。

＊肩こり・首こり・頭痛の悪化
噛む筋肉と肩・首はダイレクトに連動しています。

＊片側だけのむし歯・歯周病
使わない側は汚れが停滞しやすく、トラブルが増えます。

＊顎関節症のリスク増加
負担が片側に偏りやすくなります。

3｜東京駅直結｜新丸ビル10階歯科が行う “原因から整える診療”

当院では、片側噛みを
「直すべきクセ」ではなく
“原因を明らかにすべき現象” と捉えています。

① 詰め物・被せ物の精密チェック
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・少し高い
・カチッと強く当たる
・段差
・フロスの引っかかり
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この“わずかな違和感”が片側噛みの主原因です。

② 歯周病・むし歯の初期兆候を確認
痛みがなくても避けて噛む原因になります。

③ 顎関節・筋肉の動きを評価
咬筋・側頭筋、顎の開閉のクセを丁寧に診査します。

④ 生活習慣による偏りを確認
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・PC作業時の姿勢
・スマホ首
・頬杖
・片側荷重
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丸の内のオフィスワークでは特に多い特徴です。

4｜今日からできる、さりげないセルフチェック

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・自分がどちらで噛んでいるかを意識してみる
・反対側で軽く噛む練習
・頬杖やスマホ姿勢を見直す
・「なんか当たる」の小さな違和感を覚えておく
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小さな気づきが、大きな予防になります。

5｜院長より｜新丸ビル10階歯科の考え方

片側噛みは、「性格」や「クセ」ではありません。
忙しいビジネスパーソンの身体が
“違和感を避けているだけ” のことがほとんどです。
だからこそ、
大切なのは “原因がどこにあるか” を見極めること。
新丸ビル10階歯科では、むし歯・歯周病治療から
噛み合わせ、入れ歯、外科処置、インプラントまで
口腔内全体を包括的に診る体制 を整えています。

東京駅直結でアクセスしやすい環境ですので、
お仕事の合間にも通院しやすいとご評価いただいています。
「噛みづらい」「顔の左右差が気になる」
そんな小さなサインも、お気軽にご相談ください。